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我在教学当中发现的若干问题(一)

 

  George H. Morris,今年76岁,现任美国场地障碍国家马术队领队及总教练。1960年罗马奥运会代表美国队获团体银牌。数十次国家冠军队成员,赢得过传统大赛德国亚琛及加拿大卡尔加里的冠军。14岁就成为最年轻的美国国家队冠军。曾带领美国队获得2008年北京奥运会团体金牌,2006年FEI世界马术大会个人和团体银牌。他的学生遍及世界各地,取得过不计其数的世界马术障碍赛冠军,其中包括著名的美国骑手Beezie Madden和Meredith Michaels-Beerbaum。Morris还曾被英国马术杂志《马术师实践》誉为世纪骑手,深受马术圈内人士的敬重。今后我们将会连载三篇George Morris的文章,传播他的教学经验,希望您能从中汲取更多骑乘的技巧与精华,以便今后无论是参加比赛,还是学习马术,都能够在骑乘中给您带来勇气和信心!

 
  在最近一段时间的教学当中,我发现有一些关键问题,是迫切需要提出并且明确方法的。每一位教学的教练,都应该有意识地每隔一段时间,通过书本(最好的添加剂)等资料来重温关于骑乘与障碍的经典方法。否则就会慢慢变形或变成时髦说法的牺牲品。 
 
  脚蹬的位置
  脚蹬应该呈对角线与脚掌骨贴合(蹬的外缘在前),小脚趾恰好碰到蹬的外缘。最好使用重一些的脚蹬(没有铰链的),而且脚踩的蹬面要能抓牢。
 
  蹬带的长度
  能否根据不同训练来调整蹬带长度可以衡量一位骑手水平的高低。初级骑手应保持一个“多用途”蹬带长度,基本适合他的骑乘与障碍训练需求。中级骑手应该有所不同,障碍训练至少要比平地训练短一扣。高级骑手应该能够根据他所做的不同高度的障碍训练调整2~4个扣。有很多人懒于做这项工作,结果发展成一种“板凳式”骑座。
 
  脚跟向下
  保持脚后跟向下不仅是为了看上去漂亮,更是为了保证脚踝的灵活性,这是骑手在鞍子上的重要安全保障,可以保证骑手在必要时独立运用强有力的腿辅助。松弛的小腿肌肉无助于驾驭马儿。为了能够学会保持脚后跟向下,最好每一位骑手都花一些时间训练自己悬挂或站在脚蹬上(两点式接触)。这是最简单又正确的体重分配法。如果骑手总是蹬带很长并且从不离开鞍子,那他永远也做不到脚后跟向下。
 
  手的位置
  大多数时候,我们的手肘到马的嘴部应该呈一条直线。那么,骑一匹总把头抬得很高的马,我们的手应当位置高一些,而对于一匹“老是停下来”的马匹,最好的方法是手的位置高于马的嘴部(折线),这样就可以抑制它低头。如果想让马儿把头低下来,最好是将手的位置抬高,收拢靠近,然后等待你的马儿响应,而不是错误地把手放很低或是“拉锯”手,那样做徒劳无功。
 
  辅助
  马匹必须能够在骑手的双腿辅助下向前运动,然而,内方腿是占主导地位的,更强有力的。
  马匹必须能够在骑手的双手辅助下收回来,然而,外方手是占主导地位的,更强有力的。
  如果实践这一方法,将会对马匹有更好,更快,更有力的影响。
  (未完待续)
  摘自《马术》杂志(文/George H.Morris 译/Michelle 天星调良供稿) 
  (图/依米影像)