马的体格庞大，所以应该由它来承载你的重量。同时，你的骑坐越安静，马匹则越轻松。 ——Bill Steinkraus
1 确保你的备马程序准确、装备到位，之后你需要做的就是全神贯注地骑马。
Bill Steinkraus 是我见过的最注重细节的骑手，大到自己的服装、马匹装备，小到手套、头盔、马鞭、马刺，他都会严格要求其质量、样式，并且定期对它们进行修护及清理。他虽然会为不同的马匹选择不同的水勒，但他最常用的还是大勒。上马之前，他的装备以及马匹总是一尘不染，任何细微的小物件也都要井然有序，最后他需要做的就是全身心地骑马了！
2 马的体格庞大，所以应该由它来承载你的重量。同时，你的骑坐越安静，马匹则越轻松。
Bill 就马匹“自我承载”理论作出了示范。他骑在马上虽然看似什么都没做，但马匹却呈现出自我承载的状态。对此 Bill 的看法是，如果一匹马需要你使用过多的动力扶助和控制扶助（包括腿部扶助、缰绳扶助、重心及声音扶助）来做到自我承载，那么这只能说明这匹马还没有被调教好。
3 马匹的动力来自于后肢。因此，你必须让马匹的后肢工作起来，而不应该简单的将注意力集中在你能看到的马头和它的前肢。
下一次看马术比赛时，你可以注意观察一下，在平地骑乘时，有多少人是在“用手骑马”？我相信答案是大多数人。再看看有多少人是把马的后肢“骑”到自己的手中的？我相信答案是少数人。又有多少马是真正的受衔呢？答案依然是少数。
4 “拉”是双向力，不要拉，也不要推。
一匹难以控制的马一旦“接受”了你的腿和骑坐，它就不再难以控制了。同样的，一匹“重”的马一旦接受了你的腿和骑坐，它也不再“重”了。所有的马匹都应该学会接受你的向前扶助，只有这样它们的嘴才会变“轻”。
5 想要让你的马变得既敏捷又有服从性，那么首先它必须是安静的、直的、向前的。
安静是首要前提。你骑马时，马匹从始至终都需要是安静的，否则你无法进步。同时，马匹向前的动力不可或缺。一匹不愿向前的马，也无法做到向后、向左、向右的运动。“直”是控马精髓所在，也是让马收缩的第一步。所以要时刻让你的马保持“直”的状态。
6 当马匹弯曲时，弯进去的一侧就是有问题的一侧。
（在今天的比赛中你应该不止一次看到过这种现象。）马匹通过向一侧过度屈挠来逃避骑手在另一侧给的扶助。要记住，马是会用你教给它的“知识”来对付你的。
7 内方缰控制屈挠；外方缰控制速度。
现在我们能够看到太多的骑手过多地使用内方缰。骑马是从作为主导的内方腿开始，将马“骑”到同样具有主导性的外方缰上的。外方缰既是用来控制半减却的，也是控制马的。所以可以说一匹训练有素的马是不需要使用过多的内方缰来控制的。
8 永远不要失去与马嘴的联系。你要通过缰绳保持与马嘴的紧密联系，让马去承载自己的头部重量；你，作为骑手则去控制自己的手。
Bill 所有的课程中，让我印象最深的就是“如何让马低头”。比你的手和马的头哪个能抬得更高毫无意义。马匹会通过低头来逃避你的手。我看到过太多骑手将双手放低或张开或“搓缰”。马匹很讨厌骑手这样，这时它们就会向上或向下来避衔。
（待续）
George H. Morris:美国著名的马术骑手、教练和裁判员，曾任美国场地障碍国家马术队领队及总教练。1960年罗马奥运会代表美国队获团体银牌。数十次国家冠军队成员，赢得过传统大赛德国亚琛及加拿大卡尔加里的冠军。14岁就成为最年轻的美国国家队冠军。2006年FEI世界马术大会个人和团体银牌，曾带领美国队获得2004年雅典奥运会和2008年北京奥运会团体金牌。他的学生遍及世界各地，取得过不计其数的世界马术障碍赛冠军，其中包括著名的美国骑手 Beezie Madden 和德国骑手 Meredith Michaels-Beerbaum。Morris 还曾被英国马术杂志《马术师实践》誉为世纪骑手，深受马术圈内人士的敬重。
Bill Steinkraus：担任了多年美国场地障碍国家马术队队长，可谓有史以来独具智慧的骑手之一，他的美式轻骑法广受褒奖。Bill 既是George Morris在美国国家队的队友，也是对他影响巨大的导师。
George Morris自述在成长过程中，曾听到、看到并多次运用到许多Bill的骑乘格言金律，这也一直帮助他，让他保持良好的骑马与教学状态。他记述了24条Bill非常实用的格言金律，并结合亲身实践经验写了这篇文章，希望对骑手们有所助益。
本篇文章由2006—2008北京奥组委马术项目主管 Michelle 编译，旨在将 George Morris 的先进教学经验介绍给中国马业同仁和关注马术文化的大众，原刊载于《马术》杂志2012年6月刊。
文/ George H. Morris
图/依米影像
本文已获得George H. Morris先生授权编译。
